În căutarea sensului vieții

               Care este motivul pentru care nu te sinucizi?

            Acestă întrebare o punea uneori pacienților săi care sufereau de necazuri mai mici sau mai mari, dr. Frankl, cunoscut ca părintele logoterapiei, cunoscută astăzi ca și terapia existențială.  De curând am citit o carte extraordinară, bine, eu și încă 9 milioane de oameni, o carte care întrețese firavele ițe ale speranței într-o situație de viață deznădăjduită, viața în inumanele lagăre de concentrare, acolo unde ființa umană a fost redusă la cea mai rudimentară formă de existență. Pornind de la proria-i experiență, cumplită, umilitoare sufletului uman, sfâșietoare fizic și psihic, fiind în pericolul de a fi omorât de la un minut la altul, dr. Viktor Frankl îșî pune niște întrebări despre condiția umană, aflând pe propria-i piele ce face o ființă umană atunci când „nu mai are nimic de pierdut, în afară de această viață ridicol de despuiată”.

De ce părăsim, de ce suntem părăsiți?

                                                                              

Iubirea și dragostea, sunt sinonime?

Unde începe iubirea și unde se termină dragostea?

Dacă e să ne luăm după definițiile din dicționar, iubirea și dragostea par amestecate una cu alta, nu este clar delimitat spațiul dintre ele, le-am regăsit chiar și în dicționarul de sinonime, însă fiecare reprezintă ceva, altceva. Gândiți-vă la modul în care folosim aceste cuvinte: a face dragoste, a fi îndrăgostit, a iubi, mai multe iubiri, o iubire, iubesc, te iubesc... Ce simțiți?

Ești părinții tăi?

                                                                       
 
              Dragii mei,

    Anul acesta a fost un an cu totul special pentru mine, am devenit pentru a doua și a treia oară părinte. Așadar, încă o dată, dacă mai era nevoie, mi-am îndreptat atenția înspre relația părinți-copii, înspre sensibilitatea și abilitatea oamenilor adulți de a pătrunde în minunata dar deseori neînțeleasă și nedescifrată lume a copiilor. Cu toate că am fost şi noi copii, uneori uităm cum e să fii copil, ce era important pentru noi, ce ne atrăgea, ce ne alunga, care erau plăcerile şi temerile copilăriei.

Luna aceasta am publicat un util și clarificator articol despre cât de importantă este această relație, definitorie pentru tot restul vieții copilului. Îl puteţi găsi în Revista Psychologies, ediţia decembrie 2016, sau îl puteţi citi on-line aici, pe blog, în cele ce urmează.

Ce este parentingul și cum se aplică el? Ce tip de părinți sunteți? Cereți prea mult sau prea puțin de la copiii voștri sunt întrebări la care am răspuns cu cel mai mare drag, cu gândul bineînțeles la copii.

Sindromul Munchausen by proxy

         Dragii mei,

            În ultima perioadă am fost preocupată de parenting,  mai exact de cum să ne educăm  pe noi înşine pentru a le da copilaşilor noştri ceea ce au nevoie pentru a reuşi în viaţă: încredere în forţele proprii, curajul de face lucrurile în felul lor, iniţiativă, capacitate de a se adapta în grupuri noi, respect, cooperare şi umor. Pornind de la această premisă, am căutat şi “lipsurile” educaţionale ale părinţilor şi am păşit în zona dureroasă a abuzurilor asupra propriilor copii. Am hotărât să scriu despre o formă de abuz emoţional asupra copiilor mai puţin cunoscută la noi în ţară, cu atât mai mult cu cât abuzul emoţional trece de cele mai multe ori nevăzut, iar in cazul Sindromului Munchausen este comis de către mamă.

Ma iubeste, nu ma iubeste?

   

Ma iubeste, nu ma iubeste? Intrebarea de care m-am izbit cu toata forta afectelor si pleiada manifestarilor lor in ultimele doua saptamani.  Relatia de iubire…. Ce bine suna, cat de usor pare a fi, ce bucurie, implinire, usurare sau… dimpotriva, ma trece un fior rece pe sira spinarii, ma cuprinde panica, ma iau toate gandurile, ma dezintegrez in toate directiile, ma poticnesc  obsedant in intrebarea “Ma iubeste? “.  Pe repeat si de la capat.

Cum poate o parte atat de frumoasa, atat de importanta a vietii noastre sa fie atat de…. intortocheata, diferita de celelalte situatii de viata, consumatoare de atat de multa energie, un canal din care izvorasc nesfarsite lacrimi, durere, placere, bucurie, tristete, nesiguranta, implinire… toate emotiile care se amesteca facand-o atat de intensa.

De ce iubesc psihoterapia?

        Din mai multe motive, sau poate din niciunul… Am descoperit psihoterapia adleriana acum cativa ani cand viata mea se afla intr-un moment de cumpana, intr-un impas- intr-o situatie de genul care credeam ca se intampla numai in filme- la care nu m-as fi gandit vreodata ca voi ajunge, dar totusi s-a intamplat. Am inceput sa-mi pun intrebari, am citit mult, am continuat sa-mi pun intrebari  iar apoi am inceput procesul terapeutic. Nu a fost nici o clipa usor, dimpotriva, a fost cu lacrimi si durere, a durat o perioada lunga pana ce toate bulversarile din viata si inima mea s-au linstit,s-au modelat, estompat, au inceput sa capate sens. A fost momentul in care am inceput sa recunosc fata de mine multe din acele

Dilemele părinţilor de adolescenţi

Dragii mei,

aici găsiţi întreg articolul publicat in Revista Psychologies, februarie 2015.

http://www.psychologies.ro/anchete-si-dosar/dilemele-parintilor-de-adolescenti-2144671

Părinţi, vă e frică de adolescenţi?

 Dragii mei,

din nou cu bucurie vă anunţ apariţia unui interviu pe care l-am dat pentru Revista Psychologies din România, scris cu drag pentru părinţi, dar cu inima la adolescenţi. Îl găsiţi în numărul de luna aceasta (februarie) la magazinele şi chioscurile de presă, iar mai jos îl redau în format electronic pentru aceia dintre voi care sunt plecaţi din ţară şi nu au acces la revistă. Vă doresc lectură placută şi aştept cu curiozitate impresiile voastre, dacă aţi găsit sfaturile utile şi răspunsurile căutate, dacă vi-a făcut plăcere lectura.    

Interviu: terapia emotiilor puternice

Dragii mei,

am fost invitata de Revista Psychologies la un interviu despre emotiile puternice iar in numarul din luna octombrie a fost publicat. Mi-a facut mare placere sa raspund acestei invitatii, am avut in considerare omul holistic, am cautat cu toleranta statutului de psihoterapeut solutii de suflet pentru probleme zilnice si emotii rutinante. Multumesc celor care au citit acest articol si mi-au transmis impresiile si incurajarile lor, iar pentru cei care nu au avut prilejul sa cumpere revista (in special pentru prietenii mei care au ales sa traiasca peste hotare) redau mai jos intregul interviu. Va doresc lectura placuta si.... cat mai multe emotii pozitive.

Gandirea pozitiva

Dragii mei,

avem la indemana in lupta cu momentele neplacute ale vietii o forta de care in ultimul timp se vorbeste tot mai des, ea se numeste gandirea pozitiva. Ce este gandirea pozitiva, unde o gasim si mai ales... cum o folosim?

Am ales sa scriu despre acest subiect din pricina ca nu ma pot hotara daca este un subiect subevaluat sau supraevaluat, pana la finalul scrisorii catre voi spre sa mi se clarifice acest aspect.

Succesul e pentru tine

                                                                                                                               Dragii mei,

Ieri am avut o lunga discutie cu fiica mea despre diferentele dintre oameni. Desi are numai 10 ani a observat ca unii oameni pe care ii cunoaste nu si-au schimbat deloc viata in bine- si asta de multi ani, iar altii pur si simplu “au zburat” peste toate si si-au modificat cum au dorit si incotro au dorit cursul vietii. Intradevar, unii oameni au o capacitate de miscare prin viata mai mare, iar altii raman pe loc. Care ar fi motivele care fac oamenii sa actioneze atat de diferit in medii asemanatoare?

Creierul. Aliat sau inamic?

Dragii mei,

creierul uman, acest uimitor organ cu care suntem inzestrati, capabil sa faca un cvadrilion (un milion de miliarde) de sinapse, ne poate fi cel mai groaznic inamic sau cel mai bun aliat, totul depinde de cum decidem in mod constient sa fie.

    Pentru Albert Einstein, marele fizician geniu, creierul a fost un model de perfectiune in privinta succesului. Cheia se numeste “adaptabilitate”, capacitatea innascuta a creierului de a se adapta in toate mediile de pe aceasta planeta. Pentru Einstein a insemnat confruntarea cu necunoscutul si cucerirea lui.

Imi doresc... sa ma doresti

                                                                                               

       Dragii mei,

dorinta sexuala este un aspect important al vietii atunci cand exista o relatie de cuplu, insa ce e de facut cand dorinta nu e prezenta sau pur si simplu dispare?

Ce este dorinta sexuala? O simtim uneori puternic iar alteori lipseste cu desavarsire. Dorinta sexuala pastreaza un aer de … mister, emana de undeva de unde constiinta noastra nu are acces. Izvoarele ei sunt profunde, arhaice. O pot face prin puterea vointei mele sa apara? Imi pot dicta sa doresc o anume persoana si nu pe alta? De ar fi atat de usor, probabil ca s-ar injumatati probleme care apar intre soti si sotii, s-ar injumatati violentele domesticice, s-ar renunta la limbajul abuzator si la alte practici de violenta ascunsa in cuplu.

Avem timp...

Avem timp pentru toate.
Sa dormim, sa alergam in dreapta si-n stanga,
sa regretam c-am gresit si sa gresim din nou,
sa-i judecam pe altii si sa ne absolvim pe noi insine,
avem timp sa citim si sa scriem,
sa corectam ce-am scris, sa regretam ce-am scris,
avem timp sa facem proiecte si sa nu le respectam,
avem timp sa ne facem iluzii si sa rascolim prin cenusa lor mai tarziu.

Viata dupa infarctul miocardic

                                                                                                     

          

  Dragii mei,   

 Infarctul de miocard este o realitate a zilelor noastre care nu tine cont de varsta. Tot mai des aud in jurul meu despre cunoscuti de varsta mea care au suferit un infarct, de obicei oameni activi, tineri, cu afaceri prospere sau serviciu foarte bun, care nu au suspectat vreodata ca ar fi bolnavi iar infarctul a lovit fulgerator asupra lor. Care sunt cauzele pentru care o persoana ajunge sa experentieze un infarct? Exista viata dupa infarctul de miocard?

Cat de importante sunt cuvintele?

       Dragii mei,

    V-ati gandit vreodata la modul in care folositi cuvintele? Probabil ca ati fost pusi in diverse situatii de viata cand ati fost nevoiti sa va alegeti cu grija cuvintele, unele le folositi des, altele mai rar si multe deloc. Puterea unui "multumesc" de a schimba dispozitia cuiva sau veselia adusa prietenilor cu "hai la o cafea" ati vazut-o cu certitudine. Dar daca ati folosi tot timpul puterea cuvintelor? Daca le-ati folosi pe cele cu incarcatura pozitiva, care sa va incurajeze, sa va intareasca, sa va redea increderea in Sine, cum s-ar schimba viata voastra?

 





 

Ce e psihoterapia adleriana?

            Dragii mei,

      Pentru astazi m-am gandit sa fac putina lumina asupra ceea ce inseamna psihoterapia adleriena. Ce este ea? Incep prin a va spune ca este psihologia individuala a incurajarii care porneste de la premisa ca a fi om inseamna a fi imperfect (Alfred Adler), acceptand acest lucru deschidem o usa spre schimbare, deschidem calea si inima unei vieti mai bune.

    

Cand va ajuta psihologul?

    Dragii mei,

   De multe ori se poate sa va aflati undeva unde nu stiti cum ati ajuns, dar cel mai important, undeva unde nu vreti sa fiti.  Poate fi o situatie de ani de zile pe care ati acceptat-o dar acum va incurca in planurile voastre, poate fi o situatie nou aparuta care va creeaza probleme si nu puteti gasi solutia, iesirea din problema.

   Atunci cand ati epuizat toate resursele proprii, pe ale prietenilor, colegilor, parintilor, cand totul pare ca se indreapta mai profund spre o complicare sau incurcatura a vietii, este cazul sa cautati suport, ajutor in alta parte. Pentru aceste cazuri exista psihologul.

   Drumul spre a gasi iesirea catre rezolvarea problemei a inceput cu primul pas pe care l-ati facut atunci cand ati deschis pagina aceasta si ati decis sa cititi randurile. Oricat de incredibil ar parea, oricare ar fi problema, se gaseste o solutie, impreuna vom gasi o solutie.

    Lao Tzu spunea: "o calatorie de o mie de mile incepe cu primul pas", la fel va spun si eu: o calatorie de o mie de pasi incepe intotdeauna cu un pas. Primul pas l-ati facut, continuati sa pasiti.

Made by Adriana with love