Ești părinții tăi?

                                                                       
 
              Dragii mei,

    Anul acesta a fost un an cu totul special pentru mine, am devenit pentru a doua și a treia oară părinte. Așadar, încă o dată, dacă mai era nevoie, mi-am îndreptat atenția înspre relația părinți-copii, înspre sensibilitatea și abilitatea oamenilor adulți de a pătrunde în minunata dar deseori neînțeleasă și nedescifrată lume a copiilor. Cu toate că am fost şi noi copii, uneori uităm cum e să fii copil, ce era important pentru noi, ce ne atrăgea, ce ne alunga, care erau plăcerile şi temerile copilăriei.

Luna aceasta am publicat un util și clarificator articol despre cât de importantă este această relație, definitorie pentru tot restul vieții copilului. Îl puteţi găsi în Revista Psychologies, ediţia decembrie 2016, sau îl puteţi citi on-line aici, pe blog, în cele ce urmează.

Ce este parentingul și cum se aplică el? Ce tip de părinți sunteți? Cereți prea mult sau prea puțin de la copiii voștri sunt întrebări la care am răspuns cu cel mai mare drag, cu gândul bineînțeles la copii.

Condamnati la libertate

                                                                                                     

                        Dragii mei,

    
     in urma cu ceva timp, s-au scurs miriade de clipe de atunci, un prieten m-a provocat, sau ademenit (?) la o interesanta discutie despre libertate. A fost una din conversatiile acelea care au nascut alte conversatii palpitante si semne de intrebare. Zilele aceastea mi-a cazut in mana (hahaha, nu tocmai din cer si nu tocmai mi-a cazut... si, mai ales, nu tocmai intamplator) o carte care mi-e tare draga, "Călăul dragostei", scrisa de un om pentru care am o mare admiratie, Irvin Yalom. In continuare va invit sa patrundeti intelesul cuvintelor si sa cugetati, in mod special la viata voastra, la modul in care imbratisati ideea de libertate in ceea ce faceti sau, dimpotriva, va feriti de ea si asumarea ei.

Interviu: terapia emotiilor puternice

Dragii mei,

am fost invitata de Revista Psychologies la un interviu despre emotiile puternice iar in numarul din luna octombrie a fost publicat. Mi-a facut mare placere sa raspund acestei invitatii, am avut in considerare omul holistic, am cautat cu toleranta statutului de psihoterapeut solutii de suflet pentru probleme zilnice si emotii rutinante. Multumesc celor care au citit acest articol si mi-au transmis impresiile si incurajarile lor, iar pentru cei care nu au avut prilejul sa cumpere revista (in special pentru prietenii mei care au ales sa traiasca peste hotare) redau mai jos intregul interviu. Va doresc lectura placuta si.... cat mai multe emotii pozitive.

Succesul e pentru tine

                                                                                                                               Dragii mei,

Ieri am avut o lunga discutie cu fiica mea despre diferentele dintre oameni. Desi are numai 10 ani a observat ca unii oameni pe care ii cunoaste nu si-au schimbat deloc viata in bine- si asta de multi ani, iar altii pur si simplu “au zburat” peste toate si si-au modificat cum au dorit si incotro au dorit cursul vietii. Intradevar, unii oameni au o capacitate de miscare prin viata mai mare, iar altii raman pe loc. Care ar fi motivele care fac oamenii sa actioneze atat de diferit in medii asemanatoare?

Creierul. Aliat sau inamic?

Dragii mei,

creierul uman, acest uimitor organ cu care suntem inzestrati, capabil sa faca un cvadrilion (un milion de miliarde) de sinapse, ne poate fi cel mai groaznic inamic sau cel mai bun aliat, totul depinde de cum decidem in mod constient sa fie.

    Pentru Albert Einstein, marele fizician geniu, creierul a fost un model de perfectiune in privinta succesului. Cheia se numeste “adaptabilitate”, capacitatea innascuta a creierului de a se adapta in toate mediile de pe aceasta planeta. Pentru Einstein a insemnat confruntarea cu necunoscutul si cucerirea lui.

Imi doresc... sa ma doresti

                                                                                               

       Dragii mei,

dorinta sexuala este un aspect important al vietii atunci cand exista o relatie de cuplu, insa ce e de facut cand dorinta nu e prezenta sau pur si simplu dispare?

Ce este dorinta sexuala? O simtim uneori puternic iar alteori lipseste cu desavarsire. Dorinta sexuala pastreaza un aer de … mister, emana de undeva de unde constiinta noastra nu are acces. Izvoarele ei sunt profunde, arhaice. O pot face prin puterea vointei mele sa apara? Imi pot dicta sa doresc o anume persoana si nu pe alta? De ar fi atat de usor, probabil ca s-ar injumatati probleme care apar intre soti si sotii, s-ar injumatati violentele domesticice, s-ar renunta la limbajul abuzator si la alte practici de violenta ascunsa in cuplu.

Avem timp...

Avem timp pentru toate.
Sa dormim, sa alergam in dreapta si-n stanga,
sa regretam c-am gresit si sa gresim din nou,
sa-i judecam pe altii si sa ne absolvim pe noi insine,
avem timp sa citim si sa scriem,
sa corectam ce-am scris, sa regretam ce-am scris,
avem timp sa facem proiecte si sa nu le respectam,
avem timp sa ne facem iluzii si sa rascolim prin cenusa lor mai tarziu.

Cum iubesti o persoana depresiva?

                                                                               Dragii mei,

    
   Depresia este o stare mentala de tristete sau amaraciune care persista pe perioade mai lungi, este mai mult decat melancolie sau de lipsa de energie; depresia poate avea un impact semnificativ asupra felului in care te bucuri de viata, de munca si de oamenii pe care ii iubesti. Poate ca nu ai simtit asta niciodata, dar ce faci cand cel de langa tine, cel mai drag tie sufera de depresie? Cum ii poti arata iubirea ta?

Cat de importante sunt cuvintele?

       Dragii mei,

    V-ati gandit vreodata la modul in care folositi cuvintele? Probabil ca ati fost pusi in diverse situatii de viata cand ati fost nevoiti sa va alegeti cu grija cuvintele, unele le folositi des, altele mai rar si multe deloc. Puterea unui "multumesc" de a schimba dispozitia cuiva sau veselia adusa prietenilor cu "hai la o cafea" ati vazut-o cu certitudine. Dar daca ati folosi tot timpul puterea cuvintelor? Daca le-ati folosi pe cele cu incarcatura pozitiva, care sa va incurajeze, sa va intareasca, sa va redea increderea in Sine, cum s-ar schimba viata voastra?

 





 

Ce e psihoterapia adleriana?

            Dragii mei,

      Pentru astazi m-am gandit sa fac putina lumina asupra ceea ce inseamna psihoterapia adleriena. Ce este ea? Incep prin a va spune ca este psihologia individuala a incurajarii care porneste de la premisa ca a fi om inseamna a fi imperfect (Alfred Adler), acceptand acest lucru deschidem o usa spre schimbare, deschidem calea si inima unei vieti mai bune.

    

Cand va ajuta psihologul?

    Dragii mei,

   De multe ori se poate sa va aflati undeva unde nu stiti cum ati ajuns, dar cel mai important, undeva unde nu vreti sa fiti.  Poate fi o situatie de ani de zile pe care ati acceptat-o dar acum va incurca in planurile voastre, poate fi o situatie nou aparuta care va creeaza probleme si nu puteti gasi solutia, iesirea din problema.

   Atunci cand ati epuizat toate resursele proprii, pe ale prietenilor, colegilor, parintilor, cand totul pare ca se indreapta mai profund spre o complicare sau incurcatura a vietii, este cazul sa cautati suport, ajutor in alta parte. Pentru aceste cazuri exista psihologul.

   Drumul spre a gasi iesirea catre rezolvarea problemei a inceput cu primul pas pe care l-ati facut atunci cand ati deschis pagina aceasta si ati decis sa cititi randurile. Oricat de incredibil ar parea, oricare ar fi problema, se gaseste o solutie, impreuna vom gasi o solutie.

    Lao Tzu spunea: "o calatorie de o mie de mile incepe cu primul pas", la fel va spun si eu: o calatorie de o mie de pasi incepe intotdeauna cu un pas. Primul pas l-ati facut, continuati sa pasiti.

Made by Adriana with love