Daruieste-ti fericirea

Dragii mei,

Va doresc sa fiti fericiti! 

Si am sa incep cu o veste buna: Fericirea e o obisnuinta- incepe sa o exersezi!

Toti oamenii isi doresc acelasi lucru: sa fie fericiti! Nimeni nu-si doreste sa fie trist si deprimat.

Cu totii am intalnit oameni care par mereu fericiti. Nu inseamna ca ei nu simt furia, tristetea sau regretul, ci ca nu se lasa acaparati de aceste sentimente. Secretul consta intrun obicei, obiceiul de a fi fericit. Cine si cum poate exersa fericirea? In primul rand tu poti fi fericit! Uite cateva actiuni pe care le poti exersa zi de zi pentru a deveni un om fericit.

1. Apreciaza viata

Bucura-te ca esti in viata in fiecare zi. Dezvolta-ti o curiozitate, ca a copiilor, fata de tot ceea ce te inconjoara. Indreapta-ti atentia spre lucrurile frumoase din jurul tau. Multumeste pentru fiecare lucru cel ai, oricat de mic este.

2. Alege-ti prietenii cu care iti petreci timpul

Inconjoara-te de oameni fericiti, optimisti, pozitivi care au aceleasi valori si scopuri in viata ca si tine. Prietenii care au aceleasi valori ca si tine te vor incuraja sa-ti indeplinesti visele. Te vor sustine cand vei avea nevoie de ajutor.

3. Gandeste-te

Accepta-i pe ceilalti asa cum sunt. Respecta-i pentru cine sunt. Fii generos cand ai ocazia si da o mana de ajutor fara sa incerci sa-l schimbi pe cel ajutat. Incearca sa luminezi ziua fiecarui om cu care vi in contact.

4. Invata mereu

Tine-te la curent cu ultimele noutati din domeniul in care lucrezi sau ale hobby-ului tau. Invata ceva nou, incearca lucruri noi- sa dansezi, sa pictezi, quilling, un sport nou, o noua cale de descoperit.

5. Fii creativ in gasirea de solutii

Cand ai probleme nu te adanci in plangerea de mila ci preocupa-te de gasirea de solutii. Priveste fiecare obstacol ca pe o oportunitate de a face o schimbare in bine. Increde-te in bunele instincte pe care le ai.

6. Fa ceea ce iubesti

Statisticile arata ca 80% dintre oamenii din lume nu-si iubesc munca. Nici nu e de mirare ca e atata tristete in lume. Alege-ti cariera pe care ti-o doresti, sa o faci cu bucurie. Banii in plus pe care ti-i poate aduce o meserie pe care o detesti, nu merita. Fa-ti timp sa-ti urmezi interesele speciale si sa te bucuri de hobby-urile tale.

7. Bucura-te de viata

Priveste in jurul tau si cauta frumusetea. Ia-ti timp pentru tine, priveste apusul de soare, frunzele copacilor, miroase trandafirii, fotografiaza pasarile, inchiriaza o bicicleta, plimba-te in natura. Simte si traieste momentul, plaseaza-te in prezent, nu trai in trecut sau in viitor.

8. Razi

Nu te lua pe tine sau viata prea in serios. Poti gasi umorul in aproape orice situatie. Razi de tine- nimeni nu e perfect. Cand razi intr-o situatie serioasa poti aduce putina lumina sau destindere. (Cu exceptia cazurilor in care rasul ar fi total nepotrivit!)

9. Iarta

Daca porti pica cuiva, tu vei fi cel mai afectat. Iarta-i pe ceilalti pentru linistea ta sufleteasca. Cand gresesti, analizeaza-ti greseala, invata din ea iar apoi iarta-te.

10. Fii recunoscator

Dezvolta o atitudine de recunostinta. Gandeste-te cat de binecuvantat esti. Fii recunoscator pentru casa ta si oamenii din viata ta, prieteni si rude. Spune-le cat de fericit esti ca sa-i ai.

11. Investeste in relatii

Asigura-te ca cei dragi stiu ca ii iubesti chiar si atunci cand esti in conflict cu ei. Harneste si creste-ti relatiile cu prietenii si familia facandu-ti timp pentru ei. Fi incurajator.

12. Tine-te de cuvant

Sinceritatea e cea mai buna politica. Toate deciziile si actiunile tale bazeaza-le pe onestitate. Fii sincer cu tine si cu cei dragi.

13. Mediteaza

Meditatia ii ofera odihna creierului tau care e foarte activ, cand e odihnit vei avea mai multa energie si vei functiona mai bine. Tipuri de relaxare pot fi: yoga, exercitii de relaxare, hipnoza, afirmatii, vizualizari, muzica de relaxare sau pur si simplu sa stai in liniste. Gaseste una din metode care-ti faci placere si... mediteaza.

14. Vezi-ti de treaba ta

Concentreaza-te in a-ti creea viata pe care ti-o doresti. Ai grija de tine si de familia ta. Nu te preocupa de fac si ce zic altii. Nu te adanci in barfe si nu-i judeca pe ceilalti. Fiecare are dreptul sa-si traiasca viata asa cum doreste- si asta te include si pe tine.

15. Optimismul

Vezi intotdeauna jumatatea plina a paharului. Gaseste ceva pozitiv in fiecare situatie, este acolo, oricat de greu e uneori sa gasesti partea pozitiva. Totul se intampla cu un motiv, chiar daca uneori nu vei descoperi care e motivul. Pazeste-te de gandurile negative. Daca apare vreun gand negativ, contracareaza-l cu unul pozitiv.

16. Iubeste neconditionat

Accepta-i pe ceilalti asa cum sunt. Nu te limita in modul in care iubesti. Chiar daca cei dragi tie actioneaza intr-o alta directie decat ti-ai dori, iubeste-i in continuare.

17. Persevereaza

Nu renunta niciodata. Indiferent de provocari sau obstacole, actioneaza in sensul in care esti cu un pas mai aproape de visul tau. Focuseaza-te pe ceea ce doresti, invata ce ai nevoie, fa-ti un plan si treci la actiune. Oamenii sunt intotdeauna fericiti cand sunt implicati in realizarea unui vis, cand urmaresc ceva de valoare pentru ei.

18. Fii proactiv

Accepta realitatile pe care nu le poti schimba. Persoanele fericite nu-si irosesc timpul si energia cu lucruri care nu sunt sub controlul lor. Accepta-ti limitele umane. Actioneaza si creaza-ti cadrul pentru indeplinirea visului decat sa astepti de la altii sa faca ceva.

19. Ingrijeste-te

Ai grija atat de trupul si mintea ta, cat si de sufletul tau. Fa-ti analize periodice, mananca sanatos si fa exercitii fizice. Odineste-te si bea multa apa. Invata lucruri noi sa-ti tii mintea energizata.

20. Ai incredere in tine

Nu incerca sa fii altcineva. Pana la urma Dumnezeu nu a creat produse second-hand. Incearca sa ramai tu, indiferent de circumstante. Priveste in interior si vezi ce-ti place si ce nu-ti place. Lucrurile care-ti fac placere vor fi motorul activitatii tale, calitatile tale sunt cele care iti cladesc increderea in tine. Ai incredere in tine si fa mereu ce poti mai bine.

21. Asuma-ti responsabilitatea

Pentru ca sa fii un om fericit trebuie sa intelegi ca fericirea vine din actiunile tale. Tu esti 100% responsabil pentru viata ta. Fii atent la starile tale, la atitudinile, la gandurile, la sentimentele, cuvintele si actiunile tale.

     Incepe de astazi in a-ti atribui responsabilitatea fericirii tale. Exerseaza in a-ti dezvolta aceste abilitati ale fericirii. Cu cat vei integra mai mult aceste obiceiuri zi de zi in viata ta, cu atat mai fericit vei fi.


       Made by Adriana with Love