Viata dupa infarctul miocardic

                                                                                                     

          

  Dragii mei,   

 Infarctul de miocard este o realitate a zilelor noastre care nu tine cont de varsta. Tot mai des aud in jurul meu despre cunoscuti de varsta mea care au suferit un infarct, de obicei oameni activi, tineri, cu afaceri prospere sau serviciu foarte bun, care nu au suspectat vreodata ca ar fi bolnavi iar infarctul a lovit fulgerator asupra lor. Care sunt cauzele pentru care o persoana ajunge sa experentieze un infarct? Exista viata dupa infarctul de miocard?

Cum iti gasesti echilibrul in cateva minute

                  

       Dragii mei, 

     De multe ori ritmul vietii cotidiene ajunge sa fie prea solicitant, prea pecipitat, uneori chiar agansant si simtim ca mai un pic si ne prabusim (sau o luam razna). Atunci am avea nevoie de o vacanta care sa rupa ritmul asta haotic, care sa ne scoata din caruselul nebunesc al lucrurilor prea multe de facut la servici intr-un timp prea scurt, sau din grijile permanente din perioada de adaptare atunci cand avem acasa in ingrijire un bebelus sau doi care ne solicita toata energia clipa de clipa. Si totusi, ce e de facut cand mai este mult pana la concediu, sau cand vacanta pe care o visam e undeva la multe luni distanta?

    M-am gandit la cateva moduri de relaxare rapide, in cateva minute, care sunt la indemana voastra, oriunde v-ati afla, unele din ele chiar amuzante, dar toate foarte simple si cu potential mare de a va induce o stare de bine, de a va gura de aer de care aveti disperata nevoie.

Cum iti pregatesti copilul pentru viata?

     Dragii mei,

    Astazi am in minte un subiect care ne priveste pe toti, atat parinti, viitori parinti, bunici si educatori, invatatori, profesori, formatori de oameni: este vorba de educatia noastra a adultilor, mai exact crampeie din educatia adultilor, pentru a putea oferi copiilor viitorul pe care si-l doresc si ni-l dorim (pornind de la premisa ca fiecare parinte doreste ce e mai bun pentru copilul lui), pregatirea adultilor pentru a lucra in mod eficient cu tinerii, ajutorul pe care il pot da in formarea caracterului, in cresterea elasticitatii gandirii si a altor inteligente esentiale pentru viata.

Curaj

     Dragii mei,

     din capitolul de la lume adunate si la lume date, am ales sa va vorbesc prin blog despre curaj. Am adunat impresii si manifestari ale curajului de la oamenii cu care am venit in contact in ultima vreme. Indiferent de ce a-ti crede despre curaj, astazi citind aceste randuri va ve-ti rearanja cognitiv definitia curajului.

Cum iubesti o persoana depresiva?

                                                                               Dragii mei,

    
   Depresia este o stare mentala de tristete sau amaraciune care persista pe perioade mai lungi, este mai mult decat melancolie sau de lipsa de energie; depresia poate avea un impact semnificativ asupra felului in care te bucuri de viata, de munca si de oamenii pe care ii iubesti. Poate ca nu ai simtit asta niciodata, dar ce faci cand cel de langa tine, cel mai drag tie sufera de depresie? Cum ii poti arata iubirea ta?

Stima de sine

       Dragii mei,

     Auziti mereu vorbindu-se despre “stima de sine” si m-am gandit ca poate ar fi util sa aduc o raza de lumina asupra stimei de sine, sa va povestesc un pic despre cum va poate infulenta viata, despre ce este si cum va poate ridica sau cobora. Intelegerea stimei de sine si actiunea individuala asupra ei poate duce la o imbunatatire a relatiei cu sine si cu ceilalti, la o imbunatatire a vietii.

     Stima de sine denota imaginea si aprecierea pe care o persoana o are despre el insusi. Este legat de ceea ce crede persoana despre sine, imaginea pe care o are despre el. Stima de sine poate fi scazuta sau ridicata.

     Stima de sine scazuta: cand persoana se crede in voia sortii, fara puncte de sprijin, fara o baza sigura, in incertitudine, se critica in mod exagerat. Aceste persoane alearga dupa confirmare, validare si aprobare din exterior. Imaginea de sine nefavorabila ii face sa fie nesiguri, cu teama de respingere sau refuz, ingroziti de posibilitatea esecului ceea ce ii face sa fie evitanti fata de actiuni sau oameni. Sunt persoanele care se victimizeaza tot timpul, in asteptarea salvarii prin care sunt luati ostatici de propriile sentimente, emotii, dorinte sau expectante.

      Vestea cea buna este ca stima de sine nu este innascuta, deci este modificabila. Stima de sine se poate invata, dezvata, imbunatati. Pentru a realiza acest lucru se pot folosi mai multe metode:

Criza varstei mijlocii?

      Dragii mei,

     ce reprezinta criza varstei medii? Este un subiect controversat, insa masura controversei  ii arata si importanta/prezenta in viata. Ce este o criza? Este o perioada de declin, fie el economic-financiar, politic, fie el personal, resimtit ca o zbuciumare sufleteasca sau o perioada de boala. Termenul de criza se refera la existenta unei perioade anterioare de bine, de mari acumulari urmata de o cadere brusca, o schimbare de situatie inspre in jos, rapida si neasteptata. Dar ce e “criza varstei mijlocii” in viata unui om? Exista intradevar o criza, sau acest termen este impropriu utilizat si nu este vorba decat de o perioada de tranzitie inspre urmatoarea etapa a vietii?

     Prima jumatate a vietii omului se desfasoara sub semnul intensivitatii, omul are parte de indrumarea scolii, a familiei care il tin in actiune, care il invata. Odata cu terminarea scolii, persoana imbratiseaza “viata sa”, care-i apartine si pentru care, totusi, nu este pregatit. Servici, familie, copii, responsabilitati si nici o scoala, nici o indrumare, nici un sprijin in a face fata problemelor de zi cu zi. In acest moment trebuie sa se descurce, uneori cu ajutor(?) din partea parintilor, alteori singur trebuie sa-si gaseasca propriile solutii. Nu mai exista cadrul care sa-l ajute sa raspunda provocarilor vietii, ramane descoperit.

Daniel Levinson, teoritician la Yale School of Medicine, preocupat de etapele vietii omenesti, spune: “mijlocul vietii activeaza cele mai profunde anxietati cu privire la declin si moarte. Cea mai mare teama in maturitatea tanara e ca nu ma e viata dupa tinerete. “